Quedarse atrapado en un ascensor puede ser una experiencia aterradora. La sensación de estar confinado en un espacio pequeño y el miedo a lo desconocido pueden desencadenar ansiedad y pánico. Sin embargo, es crucial mantener la calma y actuar de manera racional. Desde NVFINCAS en Alicante, te ofrecemos una guía detallada sobre qué hacer y qué no hacer si te encuentras en esta situación, cómo mantener la calma y qué hacer después de superar el susto.

Mantén la calma

¿Por qué es importante mantener la calma?

La tranquilidad es tu mejor aliada en situaciones de emergencia. Mantener la calma te permitirá pensar con claridad y tomar decisiones informadas. Además, evitará que entres en pánico, lo cual puede empeorar la situación y hacer que te sientas aún más atrapado.

Técnicas para mantener la calma

Respiración profunda: Practica la respiración profunda para reducir la ansiedad. Inhala profundamente por la nariz, mantén el aire durante unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta que sientas que tu ritmo cardíaco se normaliza.

Visualización positiva: Imagina un lugar o situación que te genere paz y tranquilidad. Visualízate en ese lugar, disfrutando del momento.

– Mantras calmantes: Repite frases calmantes en tu mente, como «Estoy a salvo», «Todo está bien» o «La ayuda está en camino».

Qué hacer si te quedas atrapado/a

Evalúa la situación

  • Verifica la condición del ascensor: Si las luces están encendidas y el ascensor está detenido, esto puede indicar un problema temporal. Si las luces están apagadas, podría haber un corte de energía.
  • Escucha: Presta atención a cualquier ruido que pueda indicar el funcionamiento del ascensor o la llegada de ayuda.

Comunicación

  • Usa el intercomunicador: La mayoría de los ascensores modernos están equipados con un intercomunicador que te conecta con el personal de seguridad del edificio o con una central de emergencias. Usa este dispositivo para informarles de tu situación.
  • Teléfono móvil: Si tienes señal, utiliza tu teléfono móvil para llamar al número de emergencia local o al servicio de mantenimiento del edificio
  • Coopera con el personal de rescate: Sigue las instrucciones del personal de rescate o del equipo de mantenimiento del edificio. Ellos están capacitados para manejar estas situaciones de manera segura.

Qué no hacer:

Evita el pánico

  • No grites incesantemente: Aunque puede ser tentador gritar para pedir ayuda, hacerlo constantemente puede aumentar tu ansiedad y agotar tu energía.
  • No golpees las paredes: Golpear las paredes del ascensor no acelerará la llegada de ayuda y solo contribuirá a tu estrés.

No intentes salir por tu cuenta

    • No Fuerces la puerta: Intentar abrir la puerta del ascensor por tu cuenta puede ser extremadamente peligroso. Podrías quedar atrapado entre pisos o provocar un accidente.
    • No trates de escapar por el techo: Las escenas de películas en las que las personas salen por el techo del ascensor son pura ficción. Intentar esto en la vida real puede resultar en lesiones graves o la muerte.

Cuando ha pasado todo:

Informa de la situación

  1. Reporta el incidente: Informa al personal del edificio sobre lo sucedido para que puedan revisar el ascensor y asegurarse de que no vuelva a ocurrir.
  2. Consulta médica: Si experimentaste un ataque de pánico o sufriste alguna lesión, busca atención médica de inmediato.

Reflexiona y aprende

  1. Reflexiona sobre la experiencia: Tomarte un momento para reflexionar sobre lo sucedido puede ayudarte a lidiar con cualquier trauma emocional. Habla sobre la experiencia con amigos o familiares, o considera buscar apoyo profesional si es necesario.
  2. Plan de acción para el futuro: Aprende de la experiencia y familiarízate con las medidas de seguridad de los ascensores que usas regularmente. Saber cómo actuar puede darte una sensación de control y reducir el miedo en el futuro.

Quedarse atrapado en un ascensor es una experiencia que nadie desea vivir, pero saber cómo actuar puede marcar una gran diferencia. Mantener la calma, comunicarte de manera efectiva y evitar acciones peligrosas son claves para superar la situación de manera segura. Y una vez que todo haya pasado, reflexionar sobre la experiencia y tomar las medidas necesarias para prevenir futuros incidentes es esencial. Recuerda, tu seguridad es lo más importante.